Resposta direta
Porque, até que você tenha consciência e nomeie o sentimento, ele te controla e te domina. Existe um espaço entre o problema e a solução que precisa ser vivido; pular direto para resolver impede que você digira a emoção e tome decisões realmente conscientes.
Consciência antes da solução
Joyce lembra um princípio de origem budista: até que você nomeie o sentimento, ele te domina. Primeiro se toma consciência, depois se dá nome — só então é possível compreender e lidar.
- Muitas vezes o sentimento é tão novo que nem sabemos o que é.
- Andrea aplica isso em casa, parando para respirar com o filho e nomear o que ele sente.
O espaço entre problema e solução
Quem é muito prático corre para resolver. Mas há um intervalo que precisa ser habitado:
- A solução você já sabe — fomos educados desde criança a chegar nela.
- O que falta é tornar o caminho mais leve, permitindo-se sentir.
- Uma decisão tomada sem consciência do que se sente tende a ser equivocada.